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３２个游戏，让宝宝成为运动健将之一
宝宝走路还不太稳呢,也能成为小运动健将? 当然可以!对小宝宝来说,运动并不是竞技场上的比赛项目,一举手、一投足,或者一个有趣的运动游戏,都是他们的体育运动。
多样的身体运动,不仅能够促进宝宝的生长发育,还可以提高他们的认知能力,激发宝宝的运动才能。一起来玩一玩吧。
小测试 在培养宝宝的运动才能方面,你能拿几分?
出生不久开始 经常给宝宝做抚触。
3个月以后宝宝能完成一个新动作时就及时鼓励。
3个月以后每天至少和宝宝做一次不借助任何物品的亲子运动游戏。
6 个月以后 每天都和宝宝玩一会儿球类游戏。
6 个月以后 经常把日常生活用品作为运动器材和宝宝玩。
8 个月以后 经常教宝宝做一些翻越障碍物的游戏。
1岁以后教宝宝按音乐的节奏做韵律操。
结果评价:如果你做到5个以上,特别优秀;3个以上,一般;两个以下,需要继续努力哦!
运动,益处多多 1. 增强孩子的运动功能。在生长发育期间,如果没有经过充分的运动锻炼,孩子长大后的运动功能会受到影响。
2. 使孩子获得满足感。运动可以让孩子体会到成就感和满足感,特别是当他掌握一定的运动技能后,会更加自信。
3. 促进神经系统的发育。幼儿期是神经系统特别是脑部发育非常快的时期,通过运动锻炼,可以促进孩子神经系统的发育。
4. 培养耐力,使注意力更集中。运动过程中,孩子需要集中精力,坚持做完一件事情,这对于培养他的耐力和集中注意力很有帮助。
5. 帮助孩子养成好的运动习惯。好的运动习惯可以让孩子终生受益,对预防成年后的肥胖等慢性病也有好处。
01 简单的玩具,丰富的玩法
皮球、气球、跳绳等简单的玩具,只要稍微变化一下玩法,就可以和宝宝玩出许多种简单有趣的游戏,很容易的。
1.室内足球 玩法:准备一个直径15 ～ 20 厘米的球。再找一个纸箱,在其中一侧挖出一个拱形洞当球门,让宝宝往这个门洞里踢球。你可以和宝宝一起玩。也可以用家里现成的物品当球门,如椅子腿、玩具筐等,甚至可以直接在墙上画一个球门。
宝宝的收获:目测距离的能力越来越强,小腿也更有劲了。
适合年龄:1 岁半以上。
2.抛接球 玩法:妈妈把小皮球抛给宝宝,宝宝接住后,再抛给妈妈。反复玩。如果爸爸能够参与游戏,宝宝会觉得更有趣。也可以用气球代替小皮球来玩这个游戏。 宝宝的收获:身体更灵活了,“眼疾手快”就是这么练出来的
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