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专家教你如何给婴幼儿补钙

作者:呜呜~小新   发表于:2013-10-25   查看:   评论:   

  缺钙,要同时补充维生素D和钙剂。对于预防性保健来说,首选是日光照射,最为有效,最安全。其次才是服药。如果缺钙,应医生指导下,按剂量服。

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  各种钙剂,如葡萄糖酸钙、醋酸钙、乳酸钙和碳酸钙在人体的吸收率分别为27%、21%、32%、39%,相差不大,但含钙量各异,分别为9%、23%、13%和40%。 人体钙吸收率受许多因素影响,低钙摄入时吸收率高,而高钙摄入时吸收率低;婴儿吸收率高,老年人吸收率低。此外食物中的其他成分也影响钙的吸收,钙磷比例为2:1到1:2最有利于钙的吸收。食物中过多的蛋白质、脂肪、磷酸盐或草酸都会影响钙的吸收。

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 来源:腾讯网

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