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哺乳成功储备全攻略(图)

作者:Kitty   发表于:2013-10-25   查看:   评论:   
  在宝宝与妈妈进行第一次肌肤之亲时,那种“激情”早已超过初恋时心中的悸动。妈妈的母乳是给宝宝最好的礼物、是宝宝第一剂天然预防针,在了解母乳好处的同时,妈妈也要收集更多信息让哺乳的过程更顺利。

  新手上路

  谈及哺喂母乳前,先让妈妈了解自己身体的构造,以及从无到有、从有到无的整个泌乳历程。

  乳房的构造

  乳房由腺体组织、结缔组织及脂肪所组成。乳房是人体构造中一个分泌腺体,泌乳并提供新生儿养分是其主要功能,而其分泌乳汁量的多寡,与外观的大小是没有关联的。

  泌乳历程

  乳房中腺体组织又分为肌肉细胞及泌乳细胞,分别经由催产素及泌乳激素的刺激,让它们各司其职开始工作。从怀孕中、后期开始,直到宝宝离乳后,整个泌乳历程中,激素及组织都会有不同的变化,而乳汁的营养成分也有些许差异。

  储备战力

  哺喂母乳对妈妈及宝宝有许多好处,但也常听到长辈说:如果妈妈吃得不营养,制造的母乳就不营养。更有研究指出,因为妈妈长期处在污染的环境之中,造成母乳中可能掺杂环境中有害物质,母乳可能是不安全的!

   1、 均衡饮食
  提供宝宝完整的保护

  其实这些说法,只反映了部分焦虑,事实上,母乳中含有最适合宝宝成长的营养素、多种生物活性因子和抗体,可以为宝宝提供完整的保护,并促进宝宝发育的成熟。透过均衡饮食及规律生活,妈妈可以为宝宝创造优质母乳。

  母乳宝宝不偏食

  许多研究指出,食物的气味会透过子宫内的羊水与母乳传递给婴儿。透过哺乳的过程中,母亲吃下肚的食物味道,转化到母乳之中,因此,在宝宝还没开始吃副食品之前,就已经透过母乳尝过了不同的食物味道,等到开始吃副食品之后,对各种食物的味道都不陌生,接受度自然比较高,长大后也比较不会偏食。此外,要说服宝宝多吃蔬果的最好方法,就是妈咪自己在怀孕时与产后多吃蔬果。
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