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孕期吃多少量的鱼合适?

作者:风行天下   发表于:2013-10-25   查看:   评论:   

  网友:李主任您好:我现在怀孕10周,想知道叶酸是吃到3个月就可以停掉,还是一直吃比较好。书上都说孕妇应该多吃海产品特别是深海鱼来补充DHA,但是不是深海鱼受的重污染也比较多,吃多了会不会造成胎儿畸形呢?

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  李光辉:过去认为多吃鱼的妈妈认为孩子聪明一些,现在有理论支持了。 现在在体内会生成DHA,对孩子的大脑发育有好处。现在环境污染的问题,深海的鱼,不同的水域污染的程度或多或少,有的可能有机汞、农药的问题不得不让人担心。鱼到底能不能够吃?总体来说利大于弊,我们建议孕妇要适当的吃一些海产品,一周二到三次,我们国家关于鱼的量吃多少合适没有明确的推荐,在美国有一个说法,深海鱼,比如说金枪鱼,每周量摄取不超过340克。

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