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预防甲型H1N1流感小常识
预防甲型H1N1流感生活小常识
吃喝防流感 健康又平安
选用两道汤、两种茶、拌凉菜，“扶正祛邪”，调整人体免疫功能，清楚疫邪滋生基础，防止流感入侵，轻松愉快防流感。
一、两道汤：吃豆喝汤最营养，防止流感保健康。
1、三豆汤：赤小豆、绿豆、白扁豆各30g，洗净加水500ml，煮熟，吃豆喝汤。
功能：清热解毒、健脾利湿。
适用于：脾虚挟湿热，易便溏的易感人群。
2、四红汤：红皮花生豆、红小豆、红枣各30g，洗净，加水500ml，煮熟，加入适量红糖，吃枣肉、花生、吃豆、喝汤。
功能：补气生血、扶正祛邪。
适用于：有慢性病，体质虚弱，气血两虚及放化疗的肿瘤病人。
二、两种茶：清茶一大碗，快乐防流感。
1、清心防疫茶：绿茶、菊花、生甘草各3g。用80℃的开水300ml，冲泡饮用。
功能：清热除烦、芳香解毒。
适用于：工作繁忙、劳心耗神，容易心烦上火的易感人群。
2、补脾健胃茶：乌龙茶、藿香、炒麦芽各5g，用80℃的开水500ml冲泡饮用。
功能：健脾开胃、消食解毒。
适用于：脾胃虚弱，饮食不宜消化，腹胀便溏的易感人群。
以上提供的中药可在各中药店均可买到。
三、凉拌菜：爽口凉拌菜，解毒防流感。
选用新鲜的鱼腥草、败酱草、蒲公英、马齿苋、黑木耳、鲜蘑菇，其中一种，沸水焯过，过凉水控干，加入新蒜汁，拌匀，食用、易感人群皆可选用。（大蒜汁很重要）以上鲜野菜在菜市场或超市均可买到。
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