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　　４～５岁男孩的体重约为１５．６１～１７．３９公斤，女孩约为１５．２１～１６．７９公斤。身高男孩约为１０２．１～１０８．６厘米，女孩约为１０１．２～１０７．６厘米。每日热能约需７５３０千焦耳左右（１８００千卡），其中蛋白质５０～６０克，脂肪６０～７０克，碳水化合物２００～２５０克。钙、铁、维生素Ａ的需要量和３～４岁幼儿相同。注意每日要补充足够的水，除了避免刺激性食物外，所用食物品种和成人相同，包括粮食类、蔬菜类、豆类、肉类、鱼类、禽蛋类、乳类及水果均可食用。在烹调时，豆腐干、蔬菜、肉、脏腑、动物血可用大块，豆类可烧透整食，鱼去刺烧大块，饭和成人食用的烧法相同。

　　每日的供应内容一般包括：粮食２００～２５０克，肉类１５０～２００克，豆制品５０～１００克，牛奶２４０毫升，蔬菜１２５～１５０克，水果１个（如苹果、桔子等），食用油１０～１５克。除每日３次正餐外，可于上午和下午各加餐一次，分别称为早点和午点，如喝牛奶或豆浆１２０毫升，吃蛋糕一块。

　　这时期的儿童，思想开始活跃，吃饭时要拿玩具，又想着其它活动。家长要在就餐前做一些思想准备，如让孩子洗手，听听音乐，让他帮助做些餐前的准备工作。注意吃饭前不要吃零食，如果有年龄相仿的孩子一起来吃饭，就能吃得更香。另外要注意不要让孩子形成偏食的不良习惯。

　　４～５岁小儿的平衡膳食举例

　　?４～５岁男童的平衡膳食

　　鲜牛奶３００毫升，鱼５０克，南豆腐１００克，大米２３０克，柿子椒１００克，西红柿１００克，苹果８０克，植物油２５克，糖１２克（溶于牛奶）。

　　?４～５岁女童的平衡膳食

　　鲜牛奶３００毫升，鱼３０克，南豆腐１００克，大米２００克，柿子椒１００克，西红柿１００克，苹果８０克，植物油２０克，糖１２克（溶于牛奶）。