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电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，从而补...
[lucy] 浏览：107 评论：0
天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃“好”，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人体健康。 晚餐不过饱
中医认...
[lucy] 浏览：29 评论：0
秋季是从立秋至立冬3个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食养生当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。下面介...
[lucy] 浏览：35 评论：0
不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记...
[lucy] 浏览：38 评论：0
那些你所不知道的事 “和夏天才告别，转眼满地落叶。”不知不觉间，秋天已经来到我们身边，揭开了夏天的闷热，人开始变得清爽，胃口也随之变好。在气候由炎热转向寒冷的过程中，秋天是关键...
[lucy] 浏览：40 评论：0
秋冬时节，由于早晚气温变化大，又常有冷空气侵袭，或因气候干燥，空气中缺乏水分湿润。在这个季节里，人体的津液易伤，可出现一系列干燥的症状，如口干舌燥、鼻腔有干燥感、嘴唇干裂、干咳、咽喉干痛等，这就...
[lucy] 浏览：39 评论：0
昨日，央视《每周质量报告》指出，目前我国消费者在禽蛋的选择、存放和食用3个环节上都存在误区。专家还指出，人体每天需要食用的鸡蛋量是25克到50克。鸡蛋蛋黄含有抑制胆固醇吸收的物质，如果营养需要，...
[lucy] 浏览：27 评论：0
对于很多人来说，一说起饮食健康的问题，就首先推说自己实在没有时间去制作健康食品。我忙，我没工夫好好吃午饭，我没时间去买蔬菜水果啊……其实，只要几个简单的小办法，就能让你在繁忙时也能保证营养。 ...
[lucy] 浏览：25 评论：0
有关咖啡，好好坏坏已经被人说得太多了。最近，意大利最大通讯社――安莎社又发布消息称，喝咖啡对老年人大有裨益，尤其有助于保持头脑灵活。 由芬兰、意大利及荷兰共同组成的欧洲专项研...
[lucy] 浏览：21 评论：0
番茄在未被发现能食用前曾一度被视为有毒之物，被称作“狼桃”。而现在，它的价值正在得到越来越多人的公认。在意大利语中，番茄就是“黄金苹果”的意思。它目前已经成为风靡世界的健康食品。 ...
[lucy] 浏览：83 评论：0
现状 北京快餐族约200多万
由于工作节奏的加快，“早吃好、午吃饱、晚吃少”这句老话正被白领们无奈的实际行动更改为“早不吃、午凑合、晚吃撑”。据调查，每天中午全北京约...
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